Sociedad Española de Medicina Estética
Según la Sociedad Española de Medicina Estética en su análisis del 28 de agosto se habla de los 7 mitos que impiden perder peso, ya que según algunos casos si se es mujer las cuentas no salen cuando de adelgazar se trata. Si entrenamos una hora al día y comemos 1200 calorías engordamos un kilo si sale a una cena nocturna. Es por ello que los programas de dietas no funcionan de la misma manera en hombres que en mujeres ya que el mundo de la alimentación ha estado lleno de mitos especialmente en el ámbito femenino.
El primer y más conocido mito es el creer que por hacer ejercicio se está quemando grasa corporal, y esto no es del todo cierto ya que al practicar ejercicio más energía se necesita y más calorías se consumen al día y si quizás se hace ejercicio y se consume las calorías que el cuerpo necesita se llegará incluso a ganar peso.
El segundo gran mito es si ganas peso es porque generalmente comes en exceso, afirmación que no es cierta ya que existen muchas mujeres que comen lo justo y hacen bastante ejercicio y sin embargo aún no llegan a perder peso. Esto es porque todos somos producto de nuestros genes, de la misma forma como no se puede ser más alto, tampoco es posible tener una figura de modelo pasando hambre y entrenando incansablemente.
