La solución: deporte, agua y mucha fruta y verdura
Las fiestas navideñas se caracterizan por las abundantes comidas familiares que luego pasan factura. Se gana peso y crecen los casos de ardores de estómago, digestiones pesadas, retortijones, gases y sobretodo, estreñimiento.
La dietista y fundadora dede cuidar lo que comemos y bebemos, realizar ejercicio físico para estimular el tracto digestivo y procurar establecerse unos horarios para ir al baño. Afirmó: 'El simple hecho de desplazarse andando a los lugares nos ayudará a tener una mejor digestión'.
